快捷搜索:

营养丰富均衡抗衰老,食谱笔记

经常用鸡蛋与菜花搭配炒着吃,家人都喜欢,是一道吃不厌的美味。这次,用鸡蛋与西兰花搭配,西兰花 清香与鸡蛋的鲜香组成的混合香,非常美味。很不错的尝试。

一年四季都喜欢喝这茶,到了春夏秋天就喜欢喝上一杯新鲜的蒲公英花茶,它的醇甘清香总是令人神清气爽,尤其喜欢看着碧绿的蒲公英舒展在杯中,杯中的水慢慢的改变,淡淡绿水中黄色的小花摇曳在其中,飘来荡去,当真是一种唯美的享受。这花茶,不花一分钱,随处可见,色艳味甘,清热解毒去火,还能改善肌肤。

山药药食作用兼而有之,有着补肾养胃等诸多功效。鸡蛋干由鸡蛋清制作而成,营养丰富,口感很好,尤其适合高血脂症者食用。用山药搭配鸡蛋干炒,味道好,也养生保健。

图片 1

图片 2

图片 3

用料:西兰花200g 鸡蛋120g 油 盐

蒲公英在我们这边都叫它婆婆丁,一味常用的中草药,也是一种药食同源的保健食材。性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。现在这个时节,已经是遍地黄花分外香了,到处都是漫天飞舞的蒲公英种子、盛开的蒲公英花和刚刚长出嫩叶的蒲公英小苗,一分钱不花随便采。在哈尔滨需要走到郊外去采摘,在大庆,姐家小菜园及周边真是随处可见,随时都能采到。嫩的蒲公英可以直接入菜,老的蒲公英可以泡茶,或者晒干留作冬天用。

用料:鸡蛋干15og 山药200g 油 盐 白糖 葱姜 青椒

制作步骤:

图片 4

制作步骤:

1、西兰花掰成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟

您知道吗?蒲公英的花语是“停不了的爱”,一如它的花语,蒲公英带给人类的果然是停不了的爱。蒲公英不仅长得漂亮,它的营养价值也是非常高的。可以直接生吃或者热炒,做馅煲汤都是不错的选择,其药用价值更高,还是一味物美价廉的中草药,用来泡茶,经常服用不仅能够调养身体,同时还能够起到美容养颜的作用。

1、山药、青椒洗干净,备好鸡蛋干

图片 5

图片 6

图片 7

2、煮锅加水,加少许油、盐,西兰花入锅焯水

所需食材:开花的蒲公英1棵;开水适量。

2、鸡蛋干、青椒切成丁

图片 8

做法:1、采摘回来新鲜的蒲公英,选择带有花朵的择净干叶,去掉根部,当然根部也是很有药用价值的,具有消炎作用,可以治疗胆结石、风湿,不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳。而且泡水会很苦,所以要去掉根部。淡盐水中浸泡5-10分钟,其实这种野菜是纯绿色的,没有农药,可以不泡,不过个人感觉泡一泡还是能起到杀菌的作用;

图片 9

3、焯水后的西兰花放在冷水中过凉

图片 10

3、山药切成丁用冷水清洗后捞出沥干水

本文由澳门新葡8455最新网站发布于8455最新网站,转载请注明出处:营养丰富均衡抗衰老,食谱笔记

您可能还会对下面的文章感兴趣: