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美味美食指南,丰本炒蚕豆的做法

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食材明细

  • 蒜苔澳门新葡8455最新网站,适量
  • 胡萝卜适量
  • 鹌鹑蛋适量
  • 豆腐干适量

食材明细

  • 适量
  • 鸡精适量
  • 胡椒粉适量
  • 清水适量
  • 植物油适量

主料

配料

小窍门2月生长的韭菜最适合人体健康。血压低、贫血以及每天早晨爬不起来的孩子,一定要抓住二月韭的机会,尽可能多吃韭菜,把身体补好。多吃韭菜,可补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便。韭菜对人体有保温作用,还能增进体力和促进血液循环。常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或妇女月经迟来的人可以多吃,但是,有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

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  • 澳门新葡8455最新网站 21所有食材。
  • 澳门新葡8455最新网站 32鹌鹑蛋煮熟剥壳,蒜苔切段,豆腐干胡萝卜切厚片。
  • 澳门新葡8455最新网站 43锅内倒适量油,热后,先放入胡萝卜煸炒几下。
  • 澳门新葡8455最新网站 54再放入蒜苔、豆干一起煸炒3、4分钟。
  • 澳门新葡8455最新网站 65炒至这种程度。
  • 澳门新葡8455最新网站 76加入鹌鹑蛋。
  • 澳门新葡8455最新网站 87加适量水、生抽、盐,煮开后,加鸡精,关火即可。
  • 澳门新葡8455最新网站 98装盘上桌了。

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